LDLコレステロール（悪玉コレステロール）の数値が高いとヨーグルトを食べてはいけない？ - Yahoo!ニュース(オトナンサー). 下げる方法も解説. コレステロールとは？ LDL（悪玉）コレステロールとHDL（善玉）コレステロールの違い. コレステロールの基準値. LDL (悪玉)コレステロールが高くなる原因. LDLコレステロール値を下げる方法3つ. コレステロールとは？ コレステロールとは、血液中を流れる脂質の一種であり、私たちの体に欠かせない栄養素の1つです。 コレステロールは大きく「LDL（悪玉）コレステロール」と「HDL（善玉）コレステロール」に分けられており、これに中性脂肪（トリグリセリド）を加えたものの総称を「血中脂質」と呼びます。 これら血中脂質は油性で、これだけでは血液中を循環できません。 タンパク質などの物質と結びついてリポタンパク質という粒子となり、全身に運ばれてエネルギーとして消費されます。
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LDLコレステロールや中性脂肪など、血中脂質の値が基準を外れることで診断される脂質異常症。. 以前は「高脂血症」と呼ばれていました。. 脂質異常症の方は「乳製品の摂り過ぎに注意しましょう」と言われることもありますが、ヨーグルトは身体.. どちらも血液中のLDL（悪玉）コレステロールを下げる働きがあります。飽和脂肪酸は動物性の脂（肉の脂や乳脂肪）に多く含まれ、LDL（悪玉）コレステロールを増やします。また、魚油は中性脂肪を低下させます。
